segunda tabla

PANTALLASOS by Veronica Andrea Beltran

Daya by Veronica Andrea Beltran

datos de by Veronica Andrea Beltran

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<p  style=" margin: 12px auto 6px auto; font-family: Helvetica,Arial,Sans-serif; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; font-size: 14px; line-height: normal; font-size-adjust: none; font-stretch: normal; -x-system-font: none; display: block;">   <a title="View g on Scribd" href="https://www.scribd.com/doc/258526900/g"  style="text-decoration: underline;" >g</a> by <a title="View Veronica Andrea Beltran's profile on Scribd" href="https://www.scribd.com/veronica_beltran_59"  style="text-decoration: underline;" >Veronica Andrea Beltran</a></p><iframe class="scribd_iframe_embed" src="https://www.scribd.com/embeds/258526900/content?start_page=1&view_mode=scroll&access_key=key-yIv7Z0akjLDoenzE84nI&show_recommendations=true" data-auto-height="false" data-aspect-ratio="0.7729220222793488" scrolling="no" id="doc_29701" width="100%" height="600" frameborder="0"></iframe>

Medicina natural

Alcides de estomago

la acidez de estomago o pirosis es una sensación de quemazón en el estomago o estómago producto por el reflujo de los ácidos gástricos que no son detenidos  por la válvula esofágica encargada de controlar el peso entre el esófago y estomago

Síntomas

*Dolor estomacal

* Flatulencias

* Acidez

* Reflujo de los ácidos  gástricos hacia el estomago

 Causas

1)     gastritis consiste en la inflamación del estomago,  la que puede ser

a)    Aguda: inflamación que se produce  repentinamente

b)    Crónica: es aquella que persiste  durante mucho tiempo

2)    Hernia de hiato. Consiste en la introducción de una parte del estomago hacia el tórax  a través del diagrama

3)    Debilitamiento de la válvula esofágica que divide al esófago del  estomago

4)     Ingestión ce alimentos no adecuados, drogas, alcohol o medicamentos

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TratamientoJ:

& Inficiones de plantas  naturales tales como: salvia, manzanilla, albahaca laurel

& Consumir vitamina B1 y vitamina B4 (acido patogénico)

& Truco: pa detenerla momentáneamente resulta útil  comer una manzana o una zanahoria, beber un poco de leche o una cucharada de aceite crudo

 

 

Consejos

l Evitar las comidas aceitosas, frito y picantes

l No fumar ni consumir bebidas alcohólicas

l No dormir siestas después de la comidas

l Comer mucha fruta fresca

 

 

                    Fundamentos de una dieta sana

H

 oy en  día muchos desean soluciones rápidas a sus problemas de salud, desde  perdida de peso hasta enfermedades, olvídese de remedios milagrosos  o  de dietas.

La clave para un estilo de vida sana es una dieta sana bien equilibrada que consista en:

√ fruta y verdura

√ pan

√ péscado y pollo

√ pequeñas cantidades de lacteos

 

  Frutas y verduras:son siempre una sana fuente de vitamias y nutrientes.se recomiendan al menos cinco raciones de frutas y verduras al dia .si son frescas  le aportaran mas vitaminas .la fruta mas beneficiosa es la roja,amarilla o naranja,y en cuanto a las verduras,las q son verdes y con hojas.

 

   El pan,el grano y los cereales:son alimentos a base de feculas y admidones que deben ingerirse en generosas cantidades.esto puede ayudar a regular su peso,ya q dichos alimentos son bajos en calorias .las feculas y los almidones satisfacen su apetito sin demaciado colesterol o grasas .

 

  Pesca y pollo:estos pueden ayudar a regular la presion arterial,el coresterol ,los niveles de grasa y a reducir los cuagulos de sangre.

 

  Pequeñas cantidades de lacteos:escoger entre los tipos bajos en grasa.

 

Otros elementos clave para llevar un estilo de vida sano es hacer ejercicio  tres veces  a la semana durante  al  menos media  hora.el ejercicio no solo ayuda a tener unos huesos y musculos mas fuertes ,si no que tambien ayuda a reducir el estrés, aumentar y resistencia,y a hacerle sentir mejor y tener mejor aspecto